皆さま、こんばんは✨
毎日寒いし、インフルエンザは流行ってるし💦
体調大丈夫ですか？
今年も残り1週間、、、
乗り切りましょうね
さて、
9月から月２回きてくださっている会員さま。
ベンチプレスを年内で100キロあげる
との目標をたてて
増量とパーソナルにこれないときには
某24Hジムでトレーニングの宿題をこなすことを課した3ヶ月✨仕事が忙しい中、しっかり課題をこなし見事に目標達成しました👏
目標をたてて覚悟を決めた人は強い！
おめでとう🎊
次は新たに目標をたてました！
1月からは減量開始
また頑張りましょうね💪
本当におめでとう㊗️
皆さんも負けてられません！
continueで頑張りませんか？