皆さん、こんにちは
パーソナルジムcontinueです

夏本番ですね💦

夏になると「痩せなきゃなー」って思う人多いですよね？

でも、その前に、、、

筋肉量の減少が老化につながることを意識したことありますか？筋肉が減るといろいろなマイナスがあるんです😱

筋肉が減るとおこること
・代謝が落ちる
・体が冷えやすくなる
・疲れやすくなる
・ホルモンバランスが乱れる
・姿勢が悪くなる
・骨がもろくなる

皆さんが悩んでいることではないですか？

運動習慣をつけて老化や悩みを食い止めましょう！