皆さん、こんにちは
パーソナルジムcontinueです。
今回は、
ウェディングフォトを撮るために少しでもキレイになって撮影に望みたい！と思って、トレーニングを始めたお姉さまのお話。
9月5日にメールが届きました！
「トレーニング体験をしたい」
段取りをして、7日の日に体験予約
7日の体験時にカウンセリングと姿勢チェック、簡単なトレーニングをさせてもらいました。
トレーニングしようと思ったキッカケは
「ウェディングフォトをキレイに撮る」
衣装選びの際に試着したときに背中のハミ肉に驚愕したとのこと💦ボディメイクの神が降りてきたんですね🫡
9月17日から9月は週1ペースでトレーニング。
10月は週2ペースのトレーニングでスピードアップ⤴️
生活でもいくつか見直しをしました。
その結果、、、
写真にもある通り大満足の撮影となりました✨
そして、これからもトレーニングを少し継続もされるとのこと💪
期間は約2ヶ月と短かった💦
でも、人は変われる！キレイになれる！
お姉さまの頑張りに感動でした🥺
皆さんもお祝いと努力を誉めてあげてください！
本当におめでとうございます🎉
感動をありがとう
今回、お姉さまにお願いしたこと
①トレーニングは週2頑張る
②トレーニング以外でも歩くことを意識する
③ながら運動を心がける
④極力、睡眠は7時間とる
⑤タンパク質を意識して摂って、脂質を少し抑える、お米は食べる（目安分量は伝えました）
⑥義務にならないように、ゲーム感覚で楽しむ
⑦なんでも相談する
細かいことを言ったらキリがないですが、大きくこのようなことをお願いしました🤲
皆さんが思うようなキツい食事制限や写真の確認はしてません。ただ、規則正しい生活を心がける！それをお願いしたカタチです。お姉さまもストレスはなくてしんどいと思わなかったと言ってました
誰でも変われる！
不安なことはなんでも話す
一緒に乗り越える
皆さんもパーソナルジムcontinueを体験してみませんか？
