よくある質問

初回体験では、まず最初にカウンセリングを行い、お客様の現在の体調や目標を詳しくお伺いします。その後、筋肉の歪みを整えるための準備をし、実際に体を動かして現状の課題を把握します。この過程で、お客様にとって特に重要な部分に焦点を当てたトレーニングを行い、効果的なアプローチを提供します。カウンセリングと体験トレーニングで約60分間の充実した内容となっておりますので、安心してご参加いただけます。

効果を感じるまでの期間には個人差がありますが、多くの方がトレーニング開始後数週間で体型の変化を実感されています。当プログラムでは、食事制限と筋力トレーニング（筋トレ）を組み合わせるため、食事制限のみやトレーニングのみのダイエットに比べて、より効果的で、目に見える変化を早く感じることができます。

運動が初めての方でも、経験豊富な方でも、トレーナーが個々のレベルに合わせた運動強度を設定するので、安心して取り組んでいただけます。また、CONTINUEでは、常にお客様の体調を確認しながら進めるため、安心して満足のいくトレーニングプログラムを提供しています。

健康的で栄養バランスの取れた正しい食事ができるように指導を行います。お客様はいつでも何を食べればよいかについてのアドバイスを受けることができますので、安心して食事管理を続けることができます。

CONTINUEでは、普段の食事選びや食べ方、日常生活でのトレーニングを通じて、太りにくい健康的な生活習慣を身につけることができます。
このため、プログラム終了後もリバウンドを防ぐことが可能です。理由は以下の3つです。

① プログラム終了後の身体は、効率的に脂肪を消費しやすい状態になっています。

② 筋肉量が増え、消費できるエネルギー量も増えているため、トレーニング開始前と比べて太りにくい身体になります。

③ プログラムを通じて正しい食事方法や効果的な運動方法が身につくことで、太りにくい生活習慣を維持することができます。

CONTINUEでは、プログラム終了後もリバウンドを防ぐためのサポートをしっかり行っています。

CONTINUEでは、現金・クレジットカードをお取り扱いしております。

CONTINUEでは、16歳から入会できます。なお、無料カウンセリングには保護者の方の同伴をお願いいたします。

CONTINUEでは、運動・食事指導の安全性を確保するためにお客さまの健康状態を確認させていただいております。入会時点での健康状態により、医師の確認書の提出をお願いする場合がございます。予めご了承ください。