皆さん、こんばんは
夜はだいぶ涼しくなってエアコンいらずになりましたね。
といいながら代謝が高いのか
エアコン使う私です😎
10月も残りわずか、、、
日が過ぎるのが早い！
今週も会員さまトレーニングを頑張っています💪
継続は力なり
変化がそれぞれでてます✨
周りの人から
変化に気づいてもらえるのって嬉しいですよね！？
「なんかデカくなったね」
「体が引き締まってきたね」
など🎉モチベーションになりますよね👍
体重などの数字にとらわれず、
見た目を褒めてもらえるように変化を楽しむ
ストレスをためない方法です。
トレーニングしてると少なからず体は変化します👍
もちろん個人差はありますが、
小さな変化を見落とさずに
楽しみながらトレーニング頑張りましょう🏋️♂️
さて、残りの10月も笑顔溢れるジムで頑張りますかね🫡